암에 걸려도 운동을 해야하는 이유: 효과, 방법, 금기증 일반
본 글은 암 운동에 관한 서관식 교수님의 책을 요약한 내용입니다. 건강 관련 분야에서 일하지 않는 분들도 쉽게 읽을 수 있는 책입니다. 암 환자의 가족분들이 계시다면 금기증은 꼭 읽고 주의하시길 바라며 구체적인 운동 방법은 추후 하나하나씩 업로드 하겠습니다. 단계별로 운동 강도는 다르며 만약 암 치료중이시라면 수동적 관절가동범위 운동-다른 사람이 관절 움직여주기-만으로도 통증을 느낄 수 있고 힘들어 하실 수 있습니다. 살살(gentle) 해주세요. 그리고 환자분들과 같이 운동했던 지난 경험을 떠올려보면, 아래의 기준은 생각보다 높다! 따라하기 힘들다고 말할 수 있습니다. 암 운동으로 극복할 수 있다 암환자에게 운동은 치료의 한 부분이다 : 암이 없는 사람에게 운동이 well-being이라면 암환자에게 운..
부모님 운동/암 운동 시작하기
2022. 6. 12. 16:47
